 Σύμφωνα με τη Δρ. Sue Johnson,
"Η αγάπη είναι μια συνεχής διαδικασία συντονισμού και σύνδεσης με τον άλλον, εσφαλμένων υποθέσεων, αποσύνδεσης, διορθώσεων και προσπάθειας εύρεσης βαθύτερης σύνδεσης. Είναι ένας χορός συνάντησης, χωρισμού και ξανά από την αρχή. Λεπτό το λεπτό και μέρα με τη μέρα." Η επικοινωνία στη στενή συντροφική σχέση είναι ένα χορός. Μερικές φορές ρυθμικός και συντονισμένος και άλλες φορές αμήχανος και χωρίς ροή. Καθώς το ζευγάρι χορεύει, μπορεί να εναλλάσσει τους ρόλους του οδηγού και αυτού που ακολουθεί. Το κλειδί στην επικοινωνία είναι ο σεβασμός. Σεβασμός στο χώρο, το χρόνο και τον τρόπο του άλλου. Και το πιο επιθυμητό δώρο σε μια σχέση, είναι η εστιασμένη προσοχή στο ταίρι μας. Η αίσθηση ότι τον ακούμε. Ο καθένας από το ζευγάρι είναι υπεύθυνος να στείλει και να λάβει αντιστοίχως τα σήματα του άλλου. Είναι δική μας ευθύνη να γίνουμε σαφείς στο τι είναι αυτό που θέλουμε ή δε θέλουμε, τι αντέχουμε και τι δεν αντέχουμε, τι μας θυμώνει, τι χρειαζόμαστε και τι είναι αυτό που μας κάνει καλό. Είναι θεμελιώδες να εκτιμήσουμε αυτό που είναι σημαντικό για το σύντροφό μας, ακόμα και εάν στα δικά μας μάτια μοιάζει ασήμαντο και κατόπιν, να το αντιμετωπίσουμε ως σημαντικό. Έτσι και οι δύο θα έχουμε την ευκαιρία να είμαστε οδηγοί σε αυτόν το χορό, συνεργαζόμενοι μεταξύ μας και παίρνοντας ο καθένας το δικό του μερίδιο ευθύνης στη συνεργασία για αυτόν το χορό, ώστε να επανέλθει ο συγχρονισμός και η αρμονία. Χριστίνα Φραγκιαδάκη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
0 Comments
 Οι άνθρωποι προσπαθούμε να δώσουμε νόημα στις ιστορίες της ζωής μας και να τις ερμηνεύσουμε, γιατί μέσα από αυτές αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και τις εμπειρίες μας.
Υπάρχουν κυρίαρχες ιστορίες στη ζωή μας που επιλέγουμε να τις φωτίσουμε συζητώντας για αυτές και άλλες που δεν επιλέγονται επειδή δεν ταιριάζουν με τις ιστορίες που συνήθως αποκαλύπτουμε σε εμάς και τους άλλους και που κυριαρχούν. Υπάρχουν όμως γεγονότα που βρίσκονται έξω από την κυρίαρχη ιστορία και φωτίζοντάς τα, μπορούμε να φτιάξουμε μια εναλλακτική ιστορία, δημιουργώντας έτσι νέες δυνατότητες, νέες εικόνες για τον εαυτό και νέες προοπτικές. Στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας, όλες αυτές οι αφηγήσεις, οδηγούν τον θεραπευόμενο σε μια διαδικασία σύγκρισης των ιστοριών αυτών, καθώς και αξιολόγησης των συνεπειών που προκύπτουν από την κάθε επιλογή του. Άλλωστε, η δημιουργία εναλλακτικών ιστοριών αποτελεί μια διαδικασία που αναγνωρίζει ότι οι άνθρωποι εξελίσσονται. Προσφέρει κάθε στιγμή την ευκαιρία για μια εναλλακτική εξιστόρηση των εμπειριών ζωής, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην επίτευξη ενός πιο δυνατού και ικανοποιητικού εαυτού. Ανάλογα με την εναλλακτική αφήγηση που θα επιλέξει ο θεραπευόμενος, θα οδηγηθεί στην αντίστοιχη οπτική για τη ζωή, τον εαυτό και τους άλλους, όπως και στην αντίστοιχη σχέση με το θεραπευτικό του αίτημα. Με αυτόν τον τρόπο επίσης, ο θεραπευόμενος αναλαμβάνει ενεργό ρόλο στην εξέλιξη της θεραπευτικής του πορείας, αναδεικνύεται ο ίδιος ως ειδικός της εμπειρίας του, καθώς αναζητεί ιδέες και τρόπους συζήτησης που ταιριάζουν καλύτερα με το βίωμά του και επιλέγει να σχετιστεί με αυτές. Οι εναλλακτικές ιστορίες είναι αυτές που εάν τις εντάξουμε ενεργά στη ζωή μας, θα μας δώσουν μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα για εμάς και μπορεί να μας οδηγήσουν στο να γνωρίσουμε, να καταλάβουμε, να συγχωρήσουμε, γιατί όχι να θαυμάσουμε και εντέλει να αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Ολόκληρο. Χριστίνα Φραγκιαδάκη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια |
Χριστίνα ΦραγκιαδάκηΨυχολόγος Archives
December 2021
Categories |
RSS Feed