Η έναρξη, ακόμα και η επανέναρξη της θεραπευτικής διαδικασίας, είναι μια απόφαση που κάποιους μπορεί να τους γεμίσει ανακούφιση και ελπίδα για το μέλλον, αλλά σε άλλους μπορεί να δημιουργήσει επιπρόσθετο άγχος και φόβο.
Παρόλα αυτά, είναι το πρώτο βήμα για να φροντίσουμε τον εαυτό μας, για να καταφέρουμε να τον ακούσουμε, να τον σεβαστούμε και να τον αγαπήσουμε πραγματικά.
Άλλωστε εάν τον αγαπήσουμε εμείς, θα ακολουθήσουν και οι άλλοι.
Δεν υπάρχει ακατάλληλος χρόνος για να κάνει κάποιος το πρώτο βήμα και να ξεκινήσει αυτό το ταξίδι και η εύρεση του κατάλληλου θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει ώστε να πραγματοποιηθεί η επιθυμητή αλλαγή που σας αξίζει..

Τι σημαίνει όμως “κατάλληλος” θεραπευτής;
Ο κάθε ένας μπορεί να δώσει τη δική του απάντηση σε αυτό. Σε γενικές γραμμές όμως, κατάλληλος θεραπευτής είναι αφενός μεν ένας καλά εκπαιδευμένος θεραπευτής, με μια βασική σχετική εκπαίδευση και περαιτέρω πολυετείς σπουδές σε μια συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, αφετέρου δε, ένας θεραπευτής που έχει περάσει ο ίδιος από αυτό το θεραπευτικό ταξίδι και που βέβαια βρίσκεται σε συνεχή εποπτεία.
Πέραν των σπουδών όμως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να βρείτε τον θεραπευτή με τον οποίον θα νιώσετε ότι μπορείτε να επικοινωνήσετε σε ένα συναισθηματικό αλλά και σε ένα νοητικό επίπεδο. Θα αισθανθείτε ότι είναι ένας άνθρωπος που θα μπορούσατε να σχετιστείτε, κάποιος που σας εμπνέει ασφάλεια και εμπιστοσύνη, που είναι σε θέση να σας ακούσει  με πραγματικό ενδιαφέρον και να μην πάρει τη θέση του “ειδικού” στη ζωή σας. Παρόλο που είναι σαφές ότι οι σπουδές, η εξειδίκευση και η εμπειρία είναι εξαιρετικά σημαντικά, πρόκειται πάνω από όλα για μια σχέση και όπως όλες οι σχέσεις, έχει νόημα να μπορεί να υπάρξει μια σύνδεση μεταξύ του θεραπευτή και του θεραπευόμενου.
Όλες οι πρόσφατες έρευνες, άλλωστε, καταδεικνύουν ότι η αποτελεσματικότητα της θεραπείας, στηρίζεται πάνω από όλα στη σχέση και την αλληλεπίδραση που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, ακόμα και αν η συνεδρία πραγματοποιείται On line.
​Με αυτόν το θεραπευτή, μπορείτε να οικοδομήσετε μια σχέση επικεντρωμένη στην ασφάλεια, την αυθεντικότητα και τη συνεργασία. Έτσι, θα καλλιεργηθεί ένα περιβάλλον όπου μπορείτε να αρχίσετε να εξερευνάτε και να αναπτύσσεστε.