Θεραπευτικές ιστορίες: Σκέψεις για την Αφηγηματική Ψυχοθεραπεία

Οι άνθρωποι προσπαθούμε να δώσουμε νόημα στις ιστορίες της ζωής μας και να τις ερμηνεύσουμε, γιατί μέσα από αυτές αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και τις εμπειρίες μας.
Υπάρχουν κυρίαρχες ιστορίες στη ζωή μας που επιλέγουμε να τις φωτίσουμε συζητώντας για αυτές και άλλες που δεν επιλέγονται επειδή δεν ταιριάζουν με τις ιστορίες που συνήθως αποκαλύπτουμε σε εμάς και τους άλλους και που κυριαρχούν.
Υπάρχουν όμως γεγονότα που βρίσκονται έξω από την κυρίαρχη ιστορία και φωτίζοντάς τα, μπορούμε να φτιάξουμε μια εναλλακτική ιστορία, δημιουργώντας έτσι νέες δυνατότητες, νέες εικόνες για τον εαυτό και νέες προοπτικές.
Στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας, όλες αυτές οι αφηγήσεις, οδηγούν τον θεραπευόμενο σε μια διαδικασία σύγκρισης των ιστοριών αυτών, καθώς και αξιολόγησης των συνεπειών που προκύπτουν από την κάθε επιλογή του.
Άλλωστε, η δημιουργία εναλλακτικών ιστοριών αποτελεί μια διαδικασία που αναγνωρίζει ότι οι άνθρωποι εξελίσσονται. Προσφέρει κάθε στιγμή την ευκαιρία για μια εναλλακτική εξιστόρηση των εμπειριών ζωής, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην επίτευξη ενός πιο δυνατού και ικανοποιητικού εαυτού.
Ανάλογα με την εναλλακτική αφήγηση που θα επιλέξει ο θεραπευόμενος, θα οδηγηθεί στην αντίστοιχη οπτική για τη ζωή, τον εαυτό και τους άλλους, όπως και στην αντίστοιχη σχέση με το θεραπευτικό του αίτημα.
Με αυτόν τον τρόπο επίσης, ο θεραπευόμενος αναλαμβάνει ενεργό ρόλο στην εξέλιξη της θεραπευτικής του πορείας, αναδεικνύεται ο ίδιος ως ειδικός της εμπειρίας του, καθώς αναζητεί ιδέες και τρόπους συζήτησης που ταιριάζουν καλύτερα με το βίωμά του και επιλέγει να σχετιστεί με αυτές.
Οι εναλλακτικές ιστορίες είναι αυτές που εάν τις εντάξουμε ενεργά στη ζωή μας, θα μας δώσουν μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα για εμάς και μπορεί να μας οδηγήσουν στο να γνωρίσουμε, να καταλάβουμε, να συγχωρήσουμε, γιατί όχι να θαυμάσουμε και εντέλει να αγαπήσουμε τον εαυτό μας.
Ολόκληρο.

Χριστίνα Φραγκιαδάκη
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια